Kış aylarında artan hastalıklar ve korunma yolları ile ilgili açıklama yapan Kula Sağluk Grup Başkanı Aybüke Aslı Ayyıldız kış aylarında artan hastalıklara halkın dikkat etmesi konusunda uyarılarda bulundu.
Ayyıldız; “ Kış mevsimiyle beraber artan hastalıklardan veya hastalanmalardan nasıl korunmalıyız?
Kış mevsimiyle beraber hastalık sezonu açılır. Bazen hafif bir şekilde atlatırız, bazen de ateşler içinde günlerce yatarız.
Peki, kendimizi hastalıklardan nasıl korumalıyız?
Kış aylarında hasta olmamızda soğuk havanın etkisi kadar doğru beslenmemek ya da mevsimine göre giyinmemek büyük pay sahibidir. Kışın soğuklarda sıcak tutacak yünlü kumaşlar tercih edilmelidir. Mevsimi olmamakla beraber doktorunuz tarafından aksi söylenmedikçe bol su içmek faydalıdır.
Su, vücudumuzun temizlenmesine ve yenilenmesine yardımcı olur.
İçilen bitki çayları da bunu destekler.
Kışın bizi hastalıklardan koruyacak en önemli etken ise dengeli beslenmektir.
Bol meyve ve sebze tüketmek vücudumuzu zinde tutmakla beraber hastalığa yakalanma oranını önemli ölçüde düşürmektedir.
Ayrıca hasta olmamız durumunda vücudumuzda depolanmış olan vitaminler iyileşme sürecini kısaltır.
Kışın hastalıklardan korunmanın bir yolu da havasız ve kuru ortamlarda fazla kalmamaktır. Bulunduğumuz ortamı düzenli şekilde pencereleri açarak havalandırmalıyız.
Kuru ortamlarda nefes almak güçleşir ve dış solunum organlarımız için soğuk hava tahrik edici özellikte olabilmektedir. Gece uyurken, varsa odamızda buhar makinesi çalıştırmak özellikle bebek ve çocuklar için yararlı olacaktır.
Elleri mutlaka sabunla yıkamak, hasta olan kişiyle zorunlu olmadığı sürece yakın temasta bulunmamak, hasta kişinin öksürürken ya da hapşırırken ağzını ve burnunu kapatmak konusunda göstereceği hassasiyet hastalıkların yayılma ve bulaşmasını önüne geçebilmek için basit fakat önemli davranışlardır.”dedi.
YORUMLAR