Kula 80. Yıl Engelsiz Yaşam Bakım ve Rehabilitasyon Merkezi çalışanlarına ve rehabilitasyon merkezinde kalan hastalara yönelik Kula Sağlık Grup Başkanlığı önderliğinde Diyetisyen Dilara Halıcı tarafından “Doğru Diyet ile Sağlıklı Zayıflama” konulu semineri verildi.
Kula Toplum Sağlığı Sağlık Grup Başkanı Dr. Aybüke Aslı Ayyıldız ve Diyetisyen Dilara Halıcı’nın sunum yaptığı, Doğru Diyet ile Sağlıklı Zayıflama konulu semineri çalışanlar ve hastalar tarafından dikkatli bir şekilde dinlendi.
Yoğun katılımın görüldüğü seminerde doğru beslenme ve sağlıklı zayıflamanın birbirine çok yakın kavramlar olduğu ve vücudumuz için gerekli besin öğelerini (protein, yağ, karbonhidrat) vitamin ve mineralleri tam olarak aldığımız bir beslenme şekliyle eninde sonunda ideal kilonuza inebilineceği anlatıldı.
Halıcı; “ Sağlıklı zayıflamanın temel hedefi olarak da size kilo aldıran beslenme alışkanlıklarınızı bırakarak aynı doğru beslenme de olduğu gibi besin değeri yüksek kalorisi az gıdaları daha çok tüketmenizi sağlamaktan geçer.” dedi.
Diyetisyen Dilara Halıcı günlük olarak tüketeceğiniz miktarları 6 öğün olacak şekilde ayarlamaya çalışarak az ve sık beslenin 3 saatten fazla aç kalmamaya özen gösterin ki kan şekerinizde dalgalanmalar yaşamayın ara öğünler tatlı krizlerinden uzak durmak metabolizma hızını arttırmak ve kolay kilo vermek için yardımcıdır diye belirtti.
Seminer sonrası konuşma yapan Kula Toplum Sağlığı Sağlık Grup Başkanı Dr. Aybüke Aslı Ayyıldız; “ Her hafta sonu Cumartesi günleri düzenli olarak yaptığımız Obeziteye karşı direnme yürüyüşlerimiz kış mevsimi girmesi nedeni ile bir süre ara verildi. Obeziteye karşı direniş gösterme konusundaki çalışmalarımız eksiksiz bir şekilde hızla devam ediyor. Bu şekildeki seminerlerimiz obeziteye karşı mücadelenin bir parçasıdır. Salihli’den gelen Diyetisyenimiz Dilara Halıcı ile bu hafta ilk kez rehabilitasyon merkezinde sağlıklı zayıflama yöntemi üzerine bir seminer verdik. Diyetisyenimiz Dilara Halıcı her ay düzenli olarak Kula’ya gelecek ve seminer verilebilen kurum, kuruluşlar ve okullarda seminerlerimizi devam ettireceğiz. Ayrıca Diyetisyenimiz ile özel olarak görüşerek , haftalık sağlıklı besin tüketimi ve sağlıklı zayıflama konusunda programlar alabilirsiniz. Sağlıklı besin tüketimi ve Sağlıklı zayıflama konusunda bilgi almak isteyen vatandaşlarımızın Kula Toplum Sağlığı Başkanlığına gelmeleri yeterlidir.” Dedi.
YORUMLAR