Kalp-damar hastalıklarına bağlı ölümler tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de ilk sırada yer almaktadır. Konuyla ilgili bilgilendirme yapan Kula Toplum sağlığı başkanı Dr Aslı Aybüke Ayyıldız “Ülkemizde nüfusun yarısından fazlası tansiyon hastasıdır ve pek çoğunun tansiyon hastası olduğundan haberi yoktur.
Bir hekime başvurarak kan basıncı (tansiyon), kolesterol, glikoz düzeyi ölçümleri, kilo kontrolü ve vücut kitle indeksi ölçümü mutlaka yapılmalıdır.dedi
Ayyıldız “ Sağlık grup başkanlığı olarak halkımızı bilinçlendirmek için çalışmalar yaptıklarını ve belirli zamanlarda standlar açarak Kula halkını bilinçlendirdiklerini söyledi.
Normal Tansiyon Değeri Nedir?
Ayyıldız “Uzun araştırmalar sonucunda yaş gruplarına bağlı kabul edilmiş değerler olsa da, herkesin bünyesinin farklı olduğunu göz önünde bulundurmak gerekir. Bir kişinin tansiyonundaki anormallikleri doğru tespit edebilmek için, kişinin tansiyon takibi yapılmalıdır. Özellikle gebelerde bu takibin yapılması hayati önem taşımaktadır.
Örneğin kendinden düşük tansiyonlu bir kimse (tansiyonu kabul edilen değerlerin altında olan fakat günlük yaşamını sürdüren) hipertansiyon belirtileri ile bir sağlık personeline başvurduğunda kişinin tansiyon ölçümü normal kabul edilen değer aralığında çıkmakta, ancak çıkan normal değer bu kişi için anormal nitelik taşır ve kişi kendi için ideal değeri bilmediğinden müdahalede gecikme yaşanması hayati tehlike doğurmaktadır.
Tansiyon ölçmeden önce 5dk oturup dinlenmeli ve ölçüm koldan yapılmalıdır. Dedi
Hipertansiyon (Yüksek Tansiyon):
Ayyıldız “Birincil ve ikincil sınıfları olup pek çoğunun kesin nedeni bilinmemektedir. Çeşitli böbrek hastalıkları, kullanılan ilaçlar, gebelik, beyin tümörleri alkol kullanımı gibi çeşitli nedenleri olabilir.
Ailesel yatkınlık, Obezite, alkol-tütün alışkanlığı olanlar, tuzu fazla tüketenler, stres, doğum kontrol hapı kullanan kişilerde ve kadınlara göre erkeklerde hipertansiyon hastalığına daha sık rastlanır. Hiçbir şekilde belirti vermeden ortaya çıkabildiği gibi, ense kökünden başlayan baş ağrısı, bulantı, kusma, burun kanaması bulanık görme ya da gözlerin kanaması gibi belirtilere rastlanır. Hipertansiyon damar sertliği oluşturur. Beyin kanaması, felç geçirme olasılığı, kalp hastalıkları kişinin yaşam kalitesinin düşmesine ve ömrünün kısalmasına neden olmaktadır.
Hareket Edilmeli
Ayyıldız “Hareketsizlik birçok ciddi hastalığın temelini oluşturan sağlık sorunlarına neden olur. Çocukluk çağında karşılaşılan Obezite, Diyabet ve fiziksel aktivite yetersizliği erişkinlikte kalp hastalığı oluşma riskini büyük oranda arttırmaktadır.
Fiziksel aktivite mutlaka egzersiz yapmayı gerektirmez. Haftada 5 kez 30 dakika süreyle yürüyüş başta olmak üzere orta zorluktaki aktiviteler, kalp hastalığı ve inme riskini azaltır. DEDİ
Kalp Sağlığına İyi Gelen Besinleri Tüketilmeli
İşlenmiş gıdalar kalbin en büyük düşmanı olduğunu söyleyen Dr. Ayyıldız “En yaygın 10 ölüm nedeninin 4`ü sağlıksız beslenme alışkanlıklarıyla doğrudan orantılıdır. Şeker, tuz, doymuş yağ ve trans yağ içeren besinler yerine meyve-sebze açısından zengin kalp dostu bir beslenme şekli tercih edilmelidir. dedi
Tütüne Hayır
İlçe toplum sağlığı başkanı Dr Aslı Aybüke Ayyıldız “Tütün kullanan her iki kişiden biri tütünle ilişkili hastalıklar sebebiyle ölmektedir.
Sigarayı bırakmak ve pasif içicilikten (sigara dumanına maruz kalmak sonucu solumak) kurtulmak kalp hastalığı ve inme riskini azaltır.
Hekiminizin belirlemiş olduğu davranış-beslenme rejimine uygun davranmak,düzenli kilo kontrolü kalp sağlığınızı korumakla birlikte yaşam kalitenizi arttırır.
Tansiyon hastalığının en etkin tedavisi korunmaktır.
Ayyıldız “Kişinin hipertansiyona yol açan nedeni ortadan kaldırılması ve ilaçsız tedavi önceliğimizdir. Basit fakat etkili tedbirler sonrası istenen sonuç elde edilemezse ilaç tedavisi gündeme gelir.
YORUMLAR