KALBİNİZE İYİ BAKIN
Reklam
Reklam
  • Reklam
Reklam
Reklam
Reklam
Reklam
Reklam
Reklam
Reklam
Reklam

KALBİNİZE İYİ BAKIN

KALBİNİZE İYİ BAKIN

09 Ekim 2015 - 10:46
Reklam
Reklam
Reklam
Reklam
Reklam
Reklam
Reklam
Reklam

Ölüm Sebepleri Arasında Kalp Damar Hastalıkları Birinci Sırada Yer Alıyor

Kula Halk Sağlığı Müdürü Dr. Aybüke Aslı Ayyıldız  dünyada ölüm sebepleri arasında en fazla kalp damar hastalıklarının yer aldığını söyledi.

Ayyıldız, dünyada olduğu gibi ülkemizde de kalp ve damar hastalıkları ve ona bağlı ölümlerin ilk sırada yer aldığını belirterek

Günlük yaşamımıza ekleyeceğimiz hatta alışkanlık haline geldiğinde  bize mutluluk verecek birkaç davranış kalbimizi koruyacaktır. dedi

 

HAREKET EDİN

Ayyıldız “Hareketsizlik birçok ciddi hastalığın temelini oluşturan sağlık sorunlarına neden olur. Çocukluk çağında karşılaşılan Obezite, Diyabet ve fiziksel aktivite yetersizliği erişkinlikte kalp hastalığı oluşma riskini büyük oranda artırmaktadır. Fiziksel aktivite mutlaka egzersiz yapmayı gerektirmez. Haftada 5 kez 30 dakika süreyle yürüyüş başta olmak üzere orta zorlukta aktiviteler, kalp hastalığı ve inme riskini azaltır. dedi

 

KALP SAĞLIĞINA İYİ GELEN BESİNLERİ TÜKETİN

Kula Halk Sağlığı Müdürü Dr. Aybüke Aslı Ayyıldız  “İşlenmiş gıdalar kalbin en büyük düşmanıdır. En yaygın 10 ölüm nedeninin 4’ü sağlıksız beslenme alışkanlıklarıyla doğrudan bağlantılıdır. Şeker, tuz, doymuş yağ ya da trans yağ içeren besinler yerine meyve-sebze açısından zengin kalp dostu bir beslenme şekli tercih edilmelidir. dedi

 

TÜTÜNE HAYIR !

Ayyıldız “Tütün kullanan her iki kişiden biri tütünle ilişkili hastalıklar sebebiyle ölmektedir. Sigarayı bırakmak ve pasif içicilikten (sigara dumanını maruziyet sonucu solumak) kurtulmak kalp hastalığı ve inme riskini azaltır. dedi

 

KAN DEĞERLERİNİZİ VE KİLONUZU KONTROL EDİN !

Ayyıldız açıklamasının devamında “Bir hekime başvurarak kan basıncı kolestrol, glukoz düzeyi ölçümleri, kilo kontrolü, vücut kitle indeksi ölçümü mutlaka yapılmalıdır. Çıkacak sonuca göre doktor değerlendirmesi ardından yatkınlığınız hakkında bilgi edinip yine hekiminizin belirlemiş olduğu davranış- beslenme rejimine uygun davranmak kalp sağlığınızı korumakla birlikte yaşam kalitenizi artırır.

Sağlığı korumak yitirilen sağlığı kazanmaktan çok daha kolay, ucuz ve keyif vericidir. dedi

 

YORUMLAR

  • 0 Yorum
Henüz Yorum Eklenmemiştir.İlk yorum yapan siz olun..
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR x
İYİ Partili Hancı’dan mevcut ve eski başkanlara ziyaret
İYİ Partili Hancı’dan mevcut ve eski başkanlara ziyaret
Cemar Cumhur İttifakı’na tam destek için miting alanındaydı
Cemar Cumhur İttifakı’na tam destek için miting alanındaydı